第一条：规范洗手刷牙，房间清洁通风
第二条：打喷嚏掩口鼻，戴口罩防传染
第三条：不要乱丟垃圾，不能随地吐痰
第四条：倡导公筷公勺，拒绝食用野味
第五条：减盐减油减糖，合理膳食营养
第六条：遵守禁烟规定，切勿过量饮酒
第七条：保证充足睡眠，远离熬夜透支
第八条：坚持锻炼运动，保持正常体重
第九条：定期检查身体，合理接种用药
第十条：心态理性平和，自尊自信乐观
第十一条：减少视屏时间，保护视力健康
第十二条：防制蚊蝇鼠蟑，爱护公共环境
